Začneme tím, že pojmenujete své problémy a cíle. Problémy jsou to, co nechcete. Cíle jsou to, co chcete. Vašemu trápení dáte pozornost a chcete ho vyřešit. Nazvete-li problém i cíl, máme směr.

Skrze rozhovor o současných problémech se dostáváme ke kořenům z dětství. Rozluštěním se dějí dvě věci: Pochopíte, proč jste to vytvořili, a pak se zbavíte negativ, od nepříjemných emocí až po fyzické pocity, a tak to přestává ovlivňovat váš život.

Následuje kontrola negativ v dětství, teď a v budoucnu. Pokud se negativa nenajdou, pohonná síla pro opakování se ztrácí. Pokud něco neprojde kontrolou, pátráme po příčinách, a to pokračuje, dokud problém nezmizí naprosto.