Největší poklad a záruka spokojenosti je mít zdravé sebevědomí a být hrdá na své hodnoty, které jsou bezpochyby Tvou součástí! Najednou úzkosti, neklid a nepohodlí Tě opustí, a to jednou provždy. A teď se zamysli, jestli to není důvod pro to, udělat první krok ke svému sebevědomí právě teď. Zvládneš to i Ty. Investovat je třeba svou stoprocentní víru v to, že to dokážeš, a odměnou za to bude život dle vlastních snů a přání. A pak už se budeš jen smát, že tento jednoduchý krok jsi neudělala dřív. 😊
"Seběvědomí má každý, jen ho musí otevřít,"
říká Viktoria, bývalá klientka
Ráda bych hned v úvodu řekla, že projekt „sebevědomá SVÁ“ není žádný psychologický románek od Agathy Christie, která popisuje, jak se dívka zamiluje do mladíka a doufá v nové štěstí.
Jak hluboce se může proměnit vzah mezi nesebevědomou a sebevědomou „já“, zeptla se mě jednou paní Iveta na konzultaci.
Milá přítelkyně,
chceš v sobě probudit silnou, atraktivní a sebevědomou ženu?
Říkáš: “ ANO?“ Tak to řekni nahlas, ať potvrdíš tento závazek sama sobě.
- Když už ses jednou rozhodla, že budeš šťastná, tak se nesmíš bát vysypat ze sebe to, co tě limituje a překáží v tom, abys zářila jak hvězda.
- To, jak se o sobě vyjadřuješ uvnitř sebe, je přesně to, co ovlivňuje dění okolo tebe.
„Nemít seběvědomí,
absolutně neznamená, že ho nemáš, znamená to, že Ti v dětství nedali tolik prostoru.
Je třeba se podívat na to, jestli jsi spokojená, s tím, jak to je v tuto chvíli.“
„Nemít seběvědomí,
absolutně neznamená, že ho nemáš, znamená to, že Ti v dětství nedali tolik prostoru.
Je třeba se podívat na to, jestli jsi spokojená, s tím, jak to je v tuto chvíli.“
„Nemít seběvědomí,
absolutně neznamená, že ho nemáš, znamená to, že Ti v dětství nedali tolik prostoru.
Je třeba se podívat na to, jestli jsi spokojená, s tím, jak to je v tuto chvíli.“
„Nemít seběvědomí,
absolutně neznamená, že ho nemáš, znamená to, že Ti v dětství nedali tolik prostoru.
Je třeba se podívat na to, jestli jsi spokojená, s tím, jak to je v tuto chvíli.“
Můj nový projekt “ SEBĚVĚDOMĚ SVÁ“ má za cíl probuď v tobě silnou, atraktivní a sebevědomou ženu.
Jmenuji se Marcela Maňasová, přátelé mi říkají Marci, jsem terapeutkou metody RUŠ.
Vím, že toužíš po tom, abys měla krásný život a cítila ses přitom skvěle. Vypadala krásně a radostně, jak jen je to možné. Chceš, aby o Tebe bylo postaráno, aby ses cítila příjemně vedle svého partnera, manžela, kamarádek, kolegyň v práci, ale taky v přítomnosti dalších lidí a tvých svých blízkých.
Je důležité si uvědomit, že i Ty máš své potřeby a touhy a že je čas si je začít plnit.
Je důležité, abychom měly dostatek času na sebe, své zájmy a svou rodinu, a abychom se cítily milované a
S mým programem budeš mít vše potřebné k tomu, abys pochopila svou hodnotu a stala se silnou a šťastnou ženou.
Přestože jsou procesy sebevědomého rozvoje mnohdy dlouhé pod mým vdením jsou změny vidět během jednoho našeho setkání.
Odstraňíme jakékoli překážky, které brání v tom, abys ses cítila jistě a sebejistě.
Přidejte se k nám a udělejte první krok k tomu, abyste se staly nejen krásnou ale silnou kráskou která se nebojí ničeho a má se ráda.Zvýšíš si sebevědomí navždycky a znovu taky objevíš schopnosti, které ti dělají radost. …
Zajímám se
Jak se teď cítíš?
A tady vám dávám několik odpovědí od klientek, po absolvování terapie se mnou:
Změny po terapii jsou u každého jiné. Vždy závisí od toho, co si řešíte. Projevují se různými způsoby, a liší se u různých klientů. Ráda bych řekla, že jsme každá jedinečná, tak i účinek terapie může bývá odlišný. Podstatné je, že je vždycky pozitivní.
- Jsem vnitřně klidnější a zmizela ta zátěž z nepříjemných emocí a myšlenek.
- Cítím svobodnější a pocity viny, strachu a toho mýho vzteku jsou najednou pryč.
- Mám teď pocit, že se raduju a cítím vděčnost za to, co mám i za rodiče.
- Najednou vím, že to zvládnu. Ten můj cíl: Miluju mluvit na věřejnosti, je to skvělý pocit.
- Teď už se nebojím říct, co si myslím a klidně to řeknu.
- Mám krásnej nos. A mám strašnou radost, že nemusím na operaci.
- Vím, že, když příjde nějaká špatná chvila, tak si s ní poradím …
Jsi unavená z pochybování o své kráse a schopnostech?
Chceš se cítit silná, sebevědomá a plná sebedůvěry?
Představ si, že se probouzíš každé ráno s pocitem, že jsi krásná, silná a schopná čelit jakékoli výzvě.
Že se nebojíš ukázat světu svou skutečnou já.
A že si stojíš pevně za svými sny a touhami.
Pojď využít sílu rozhodnutí dokonce, ať jsi úspěšná.
Jsou desetiletí, kdy se nic nestane, a týdny, kdy se odehrávají desetiletí.
OTÁZKA
„Z čeho máš největší komplex?“
- Cítíš se ve společnosti nejistá a neustále řešíš problémy se svým vzhledem nebo svými schopnostmi?
- Cítíš se nejistá ve své kráse, inteligenci nebo schopnostech?
- – Tyto pocity jsou zesíleny ve společnosti zajímavého muže nebo úspěšné ženy?
Máš problémy s přijímáním komplimentů a spíš máš tendenci se omlouvat nebo se zbytečně ospravedlňovat? - Jsi uzavřená a silně připoutanák jednomu člověku?
- Jsi moc hodná a lidem ve svém okolí až moc pomáháš. Ale na sebe nemyslíš?
- Jsi nejistá a sebejistota není Tvoje kamarádka?
- Jsi velmi nedůvěřivá vůči ostatním lidem, ale taky k nový příležitostem a věcem.
- Nepříjemné pocity a emoce ovlivňují Tvoji duševní pohodu i Tvé zdraví. A často vedou k samotě, smutku a úzkosti nebo kúplné izolaci od ostatních?
FAKT
„Čemu věříš na 100 %?
„O čem VÍŠ, že je 100% pravda?“
- Cítíš se ve společnosti velmi nespokojená se svým vzhledem“ Někdy se cítíš špatně kvůli tomu, jak vypadáš nebo co umíš.
- Možná se Ti nelíbí tvoje tělo nebo se cítíš méně chytrá než ostatní tvoje kamarádky, nebo jiné ženy.
- Tyto pocity způsobují, že se cítíš smutná nebo nejistíá sama sebou. A s tím přichází špatná nálada, která Ti dělá společnost.
- důležité si uvědomit, že každý je jedinečný a má své klady. A není třeba se porovnávat s jinými.
- Vím, že tyto pocity sebeznevědomění a nespokojenosti se projevují i v mezilidských vztazích. Sama jsem si tím prošla a znám velmi důvěrně pocity nejistoty a méněcennosti.
Pokud se cítíš takhle často, je na čase začít o tom mluvit, nejenom se svými kamoškami.
Daleko lépe si potom uvědomíš podporu od rodiny, přátel nebo svého partnera. Kterrou přes to své zatmění, mlhu předemnou a mlhu zamnou nevidíš…
Jak zvýšit své sebevědomí a uvědomit si svou hodnotu"
SEBEVĚDOMĚ SVÁ
My ženy, dívky, slečny jsme mnohem mocnější a magičtější, než jsme byly naučené nebo vedené tomu věřit.
- Jak vyjadřuješ nespokojenost?
- Umíš říct, nebo dát najevo, že se ti něco nelíbí? Anebo to držíš v sobě?
- Potlačuješ to, jak se cítíš?
- Schováváš své pocity v sobě? A zůstáváš na ně sama?
- Pocity mluví hlasitěji než slova. Důvěřuješ si a věříš ve svá rozhodnutí?
- Když už ses jednou rozhodla, že budeš šťastná, tak se nesmíš bát vysypat ze sebe to, co tě limituje a překáží v tom, abys zářila jak hvězda.
- To, jak se o sobě vyjadřuješ uvnitč sebe, je přesně to, co ovlivňuje dění okolo tebe.
"Vybuduješ si sebevědomí jako ze železa:
Chtěla bych tě pozvat do mého krásného projektu plného „AHA“ momentů, hodně zajímavých zjištění. A uvědomění, že jsi vlastně úžasná už teď, jen to ještě možná nevíš.. Také najdeme způsob, jak v krátkém čase objevíš, v čem to vězí, že…
POSTUP:
Budeš konfrontována se svými největšími strašáky z minulosti. Ale není se čeho bát. Postupně společně zjistíme, kde je zakopaný pes.
Porozumíš svým pocitům i tomu, jaký rozdíl je v…
Jak se cítit dobře ve své kůži?
TY ZÍSKÁŠ…
Uvidíš, jak se tvoje sebevědomí zlepší a budeš se cítit jistější v tom, co děláš. Bude to zábava!
„Buď odvážná a žij svůj život naplno“ „Neboj se říct svůj názor, naučíš se mluvit za sebe“
JAK SE VNÍMÁ SEBEVĚDOMÁ ŽENA
Seběvědomá žena se cítí silná, jistá sama sebou a se svými schopnostmi. Ona má vysokou míru sebeúcty, je sebejistá v tom, co chce a co potřebuje a je schopna říct svůj názor. Cítí se komfortně ve své vlastní kůži a má pozitivní vztah k sobě samé. Ona je schopna zvládat stres a konstruktivně reagovat na negativní zpětnou vazbu.
Má schopnost na své chyby se dívat s nadhledem, aniž by sekritizovala.
Ona také snadněji vytváří přátelské a profesionální vztahy a cítí se jistě v různých sociálních situacích.
Je to však důležité si uvědomit, že sebevědomí není něco stálého, je to proces, který se mění v průběhu času a závisí na různých faktorech.
Sebevědomí je klíčové pro sebeúctu a pro dosažení úspěchu v životě.
Když se naučíš milovat a respektovat samu sebe, získáš schopnost činit rozhodnutí ve svůj prospěch. Ve prospěch svých potřeb a cílů a jednat s odvahou.
Skončí zbytečné se schovávání a bojování svlastními strachy. Teď už nic nebrání tomu, aby ses posunula vpřed a žila naplno.
Identifikuješ a zpracuješ svá limitující přesvědčení, abys mohla rozvíjet vesele sebevědomí a jít správným směrem.
Když se sebevědomí zvýší, stáváme se schopnými řešit věci, které se nám stanou, s větší důvěrou a sebejistotou.